Η στοματική υγιεινή ξεκινάει από τα παιδικά χρόνια, όταν αρχίζουν να βγαίνουν τα πρώτα δόντια και θεωρείται αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας μας. Η συχνότητα του βουρτσίσματος αλλά και η σωστή τεχνική παίζουν πρωταρχικό ρόλο στην υγεία των δοντιών.

Στις οδηγίες που ακολουθούν περιγράφονται τα βήματα για το σωστό βούρτσισμα:

•   Τοποθετήστε την κεφαλή της οδοντόβουρτσας απέναντι στα δόντια κατά μήκος της γραμμής των ούλων σε γωνία 45 μοιρών. Πιέστε ελαφρά την  κεφαλή ώστε οι ίνες να ακουμπούν και στην επιφάνεια του δοντιού αλλά και στην άκρη των ούλων.

• Ξεκινήστε από την εξωτερική πλευρά των δοντιών βουρτσίζοντας με μικρές παλινδρομικές κινήσεις. Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές και μικρού εύρους καλύπτοντας 2-3 δόντια το πολύ. Μετά από μερικά δευτερόλεπτα μετακινείστε την οδοντόβουρτσα στα επόμενα δόντια μέχρι να τα βουρτσίσετε όλα.
• Βουρτσίστε με τον ίδιο τρόπο και την εσωτερική πλευρά των πίσω δοντιών και στις 2 γνάθους. 

• Κατόπιν κρατήστε την οδοντόβουρτσα κάθετα πίσω από τα εμπρός δόντια και κάντε μερικές κινήσεις πάνω-κάτω για να τα καθαρίσετε. Επιμείνετε λίγο περισσότερο στην εσωτερική πλευρά των εμπρόσθιων κάτω δοντιών γιατί είναι το σημείο που συνήθως συσσωρεύεται πέτρα. 

• Στη συνέχεια τοποθετήστε την κεφαλή και βουρτσίστε την μασητική επιφάνεια των δοντιών με απαλές μικρές παλινδρομικές κινήσεις. Μην παραλείψετε να βουρτσίσετε και την πίσω πλευρά των τελευταίων γομφίων.

• Βουρτσίστε και την επιφάνεια της γλώσσας για να απομακρύνετε τα μικρόβια και υπολείμματα τροφών που προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή.

• Τέλος, ξεπλύνετε το στόμα σας για να απομακρυνθεί ο αφρός της οδοντόκρεμας και τα υπολείμματα τροφών και μικροβίων που μπορεί να περιέχει, για να ολοκληρωθεί ο καθαρισμός των δοντιών.

Κάθε πότε πρέπει να βουρτσίζω τα δόντια μου;

Ένα σωστά ολοκληρωμένο βούρτσισμα πρέπει να διαρκεί 2-3 λεπτά. Έχει υπολογιστεί ότι σε αυτόν τον χρόνο μπορεί να απομακρυνθεί επαρκώς η πλάκα, ενώ τα δόντια θα έχουν προλάβει να απορροφήσουν τις ουσίες της οδοντόκρεμας.

Είναι απαραίτητη η χρήση οδοντικού νήματος;

Η χρήση οδοντικού νήματος κρίνεται πολύ σημαντική για τον αποτελεσματικό καθαρισμό μεσοδόντιων διαστημάτων όπου δεν φτάνει η οδοντόβουρτσα. Εναλλακτική λύση αποτελούν και τα μεσοδόντια βουρτσάκια, τα οποία είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά και εύκολα στη χρήση χωρίς να τραυματίζουν τα ούλα.

Κάθε πότε πρέπει να αλλάζω την οδοντόβουρτσά μου;

Είναι πολύ σημαντικό η οδοντόβουρτσα να αντικαθίσταται με μία καινούργια κάθε 3-4 μήνες, τόσο για να αποφεύγεται ο τραυματισμός των ούλων από τις τρίχες που αποκλίνουν, όσο και για να προλαμβάνεται η συσσώρευση επίφοβων μικροβίων.

Το σωστό βούρτσισμα, λοιπόν, είναι αναγκαίο για την καλή στοματική υγιεινή και απαιτούνται μόλις λίγα λεπτά κάθε μέρα για ένα όμορφο χαμόγελο. Ωστόσο, δεν αντικαθιστά την τακτική επίσκεψη στον οδοντίατρο, γιατί η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία!

Κλείστε το ραντεβού σας με την εξειδικευμένη χειρούργο – οδοντίατρο Μελίνα Κωσταρέλου, προγραμματίστε τον επόμενο καθαρισμό σας και μάθετε τα πάντα για την σωστή στοματική υγιεινή!